许多家长担心幼儿经常哭闹或发脾气，会影响日后情绪发展，但其实负面情绪本身并非坏事，关键在于幼稚园阶段能否协助孩子及早学习察觉、表达及管理这些情绪。若处理得宜，可大大减低情绪积压至小学阶段突然爆发的风险。
家长本身是孩子最重要的情绪示范者。当父母能在日常生活中自然展示如何察觉自身情绪，并以适当方式表达，例如说出「妈妈现在有点失望」或「爸爸觉得有点累」，孩子便会潜移默化学会情绪并非需要压抑，而是可以被觉察及说出来。这种「以身作则」是建立孩子情绪能力的基础。
当孩子出现负面情绪反应，例如哭泣或闹脾气时，家长可先以简单而准确的词语标签他们的情绪，例如「你现在很生气」「你好像觉得伤心」「你感到不开心对吗？」研究显示，单是父母能精准说出孩子当下的情绪，已能显著减低其情绪强度，让孩子感到被理解，情绪得以缓冲。
除了标签情绪，家长亦需主动提供机会让孩子学习用自己的语言表达感受。可在日常对话中多使用开放式或半开放式的提问，例如：「你今天的心情是怎样的？」「你现在有什么感觉？」「你是否觉得有点不舒服？」这些问题能引导孩子逐步用词语描述内在状态，逐渐建立情绪词汇库。
在整个过程中，最核心的态度是「聆听与接纳」。家长需让孩子清楚知道：有负面情绪是正常的，父母不会因为孩子哭或生气就责怪他们。当孩子感受到情绪被无条件接纳，他们才愿意坦诚表达，而不会选择压抑或以攻击行为发泄。相反，若家长经常否定或压制孩子的情绪，例如说「不要哭」「男孩子不应这样」，孩子会学懂隐藏感受，长远增加情绪积压风险。
总结而言，幼稚园阶段是建立情绪表达能力的黄金期。家长透过以身作则、精准标签情绪、使用开放式提问，以及重要是全然接纳孩子的情绪，就能有效帮助孩子在小学前掌握管理负面情绪的能力，减低日后情绪问题爆发的机会。
本文章所载内容只作参考用途，并非提供任何专业诊断和治疗的意见。
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