許多家長都擔心孩子上網會遇到網絡欺凌或接觸不良資訊。其實心理韌性是指孩子在面對困難或挫折時，能夠有效應對的能力。建立這種韌性有助孩子在複雜的網絡環境中保持心理健康。 培養心理韌性的基礎在於提升孩子的自信心。即使孩子在學業上並非特別優秀，家長可從音樂、運動或其他領域入手，讓孩子體驗成功，從而獲得成就感。
同時，鼓勵孩子結交志同道合的朋友，建立支持網絡。當孩子感受到他人支持，在遇到困難時，便更容易尋求幫助並解決問題。 孩子亦需明白犯錯或失敗是正常現象。社會往往強調完美，但失敗實際上是成長的一部分。家長可定期給予孩子小任務，或透過遊戲及運動，讓孩子體驗輸的感覺，從而理解困難及挫折是發展必經階段。
這有助孩子在面對網絡挑釁或負面資訊時，不易過度自責或退縮。 在網絡使用方面，家長應與孩子共同訂立明確規則，例如不回應討論區的挑釁資訊，不向陌生人透露個人資料。此外，家長需幫助孩子了解網絡世界的特性，包括某些網紅宣傳的產品、整容或快速致富資訊可能並非真實，以及常見的詐騙手法。這能減低孩子跌入陷阱的風險，提升辨識能力。
最重要的是維持良好的親子關係。家長應多與孩子聊天，避免過度批評，讓孩子願意分享心事。當孩子遇到網絡欺凌或詐騙時，能夠主動向父母求助，共同解決問題。這種開放溝通有助孩子在逆境中感受到支持，從而強化心理韌性。
本文章所載內容只作參考用途，並非提供任何專業診斷和治療的意見。
訂閱我們的新聞通訊以接收醫院公告
繼續盡覽所有內容。如有最新資訊，將會透過電郵通知你。
