香港不少孩子因課業壓力大、補習多，加上手機平板方便又吸引，忽略了戶外活動的重要性，寧願留在家中玩電子產品。臨床心理學家馮靜雯指出，小朋友需要透過自由玩耍促進大腦健康發展，恆常參與團隊運動與戶外活動，能帶來自我肯定並建立自信。長期缺乏戶外活動，不但會影響孩子的情緒調節、注意力與自信心，更可能令他們對螢幕的依賴越來越深。
缺乏戶外活動對孩子的隱形影響
如何引導孩子從抗拒到愛上戶外？
在家看似安全，但長期缺乏戶外活動，其實會限制孩子的身心發展。家長以身作則、溫和堅持，並把戶外活動變得有趣而有意義，就能幫助孩子逐步減少對電子產品的依賴，重拾快樂、自信和探索精神。
如果孩子抗拒外出情況嚴重，或伴隨明顯情緒問題，建議盡早尋求臨床心理學家的專業協助，及早調整生活模式，效果會更顯著。
本文章所載內容只作參考用途，並非提供任何專業診斷和治療的意見。
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