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體適能與健康生活

體適能這個名詞是由兩個部分組成：體能及適應能力。

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「打邊爐」健康食法

香港一年四季都流行「打邊爐」，尤其是秋冬時分，「打邊爐」更受歡迎。面對林林總總的打邊爐食物，美食當前，不少人難免會開懷大嚼，這樣便容易攝取過多的脂肪能量。

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了解飛滋

近日明明飲食清淡，無食薯片炸雞脾等上火食品，但點解都成日都生飛滋﹖

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真係「日日食蘋果，醫生遠離我」??

常言道「日日食蘋果，醫生遠離我」，這句話令人誤信「最有營(養)生果之王」實非蘋果莫屬，以為日服蘋果便能滿足食物金字塔中「水果」的一項。

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老人癡呆症

當發現你家中長者記性不大如前、剛剛完成的事轉頭便忘記，那便要當心，因為善忘是老人癡呆症的初期病徵，雖此症無法治癒，但若能及早發現，接受藥物治療，則有助減低腦細胞衰退的速度。

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如何安「枕」無憂

市面上的枕頭可謂五花八門，厚薄、軟硬、闊窄，各適其適；有些還加上磁石、水袋、空氣、太空纖維等附加物料，要選個合適的枕頭實在不易。

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藥物敏感

你有否試過服用藥物後，無端全身出現紅疹、身痕兼眼咀浮腫?

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了解子女發育

眼見子女長得亭亭玉立、劍眉星目，為人父母者實在感到安慰不已；但若子女早於六、七歲已開始長高發育，則絕非美事，因早熟除影響孩子的生理及身高外，亦會令他們在朋輩間感到恐懼、自卑及不安，對心理及社交構成影響，故家長必須密切注意。

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Measles

Measles is caused by the Measles virus and spreads through the air by droplet or direct contact with nasal or throat secretions of infected persons, and less commonly, by articles soiled with nose and throat secretions.

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都市人便秘情況屬常見

人體膀胱的容量一般為400cc (即相等於一罐375毫升的汽水)，正常情況下，每隔四至五個小時便會如廁一次，喝大量的飲料或酒類等利尿飲品會增加如廁的次數。

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流行性感冒

冬季來臨，是爆發流行性感冒的高風期。流行性感冒（簡稱流感）由感冒病毒引起，是一種傳染性甚高的呼吸道感染。

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