骨質疏鬆禍害無窮，預防檢查防患未然
骨質疏鬆症是繼乳癌、子宮頸癌及卵巢癌後的另一婦女剋星，它是一種慢性影響骨骼的疾病。隨著年齡增長，骨骼組織的鈣質會逐漸流失，骨質變得脆弱而形成骨質密度疏鬆和容易折斷。骨質密度測量儀，能為婦女準確量度骨質密度，儘早預防骨質疏鬆症。
成因
骨骼裏的鈣質不斷流失，導致骨質脆弱，容易骨折。其實人體的骨骼內有兩類細胞：造骨細胞和破骨細胞。造骨細胞會促進骨骼生長 ，相反破骨細胞則侵蝕骨質，兩者起著相互的作用，控制骨骼生長，以適應所承受之壓力。這兩類細胞的活躍性會隨年歲的增長及荷爾蒙的增減而轉變，所以人的骨質會隨年紀增長而變差。
引起骨質疏鬆症的因素
- 年齡增長：45歲以上或更年期後的婦女，體內雌性荷爾蒙下降，導致骨骼內的鈣質大量流失，加上破骨細胞較造骨細胞活躍得多，骨骼生長受到抑壓﹔因此，這些婦女特別容易患上骨質疏鬆症。
- 性別：女性患病率是男性的6至8倍。
- 缺乏雌激素：女性過早停經(45歲前)或接受切除卵巢手術因而導致提早停經。
- 種族差別：亞裔人及白種人比黑種人更易患此症。
- 長期攝取鈣質不足：偏食、節食或日常的飲食含鈣量低的婦女，尤其是不喝牛奶、不吃乳製品、豆類及蔬菜。
- 吸煙、酗酒、喝太多咖啡。
- 先天性骨架小、身材瘦小及體重輕者。
- 家族性遺傳。
- 少接觸陽光。
- 缺乏運動。
- 某些病患者如洗腎者、維他命D缺乏者和曾接受腸胃手術的人士。患有風濕關節炎、血癌及內分泌毛病等的人士也比較容易患上此症。
- 長期服食一些激素如類固醇藥物可引致骨質流失。
病徵
骨質疏鬆症並沒有徵狀，到患者感到骨痛，或因輕微碰撞、跌跤或稍為扭傷而引致骨折，已經太遲了，因為這時病情已屬嚴重，無論怎樣，骨骼也無法回復當初健康的狀態。
預防及治療骨質疏鬆症
骨質疏鬆是一種自然現象，只要我們趁年青時做好預防措施，加強骨骼，防止骨骼裏的礦物質流失，將來年紀大時，骨質疏鬆的程度便可大大減輕，改善生活質素和培養健康的生活習慣是最佳的預防方法。
- 從兒童和少年期間，多做運動和攝取足夠鈣質。
- 飲食要均衡及應包括高鈣食物，如深綠葉蔬菜、奶類製品、海產、果仁和乾果等。
- 維生素D能增強鈣質吸收的能力。維生素D可以從魚肉、牛奶、蛋和肝臟等食物中攝取，多曬柔和的太陽也很重要。
- 避免進食太多肉類和鹽，因為過多蛋白質和鹽會加速鈣的流失。
- 避免煙酒和咖啡，因此等食物會妨礙鈣質的吸收。
- 適當的負重運動能刺激骨骼吸收鈣質，增加骨質的密度，提高骨骼的堅硬程度以減少骨折的機會。
- 藥物治療，包括鈣質補充、維他命D（腎石患者不適用）、雌激素、雙磷酸鹽類及抑鈣激素等。
- 情況較嚴重者，可服用一些預防鈣質流失的藥物(如BISPHOSPHONATES)，防止病情惡化。
- 此外，亦有婦女在更年期開始服食雌性荷爾蒙，減少骨骼裏鈣的流失，如於更年期後太久才服用，可能會刺激經期再來，引致下體流血，所以婦女最好於停經後五年內服食此荷爾蒙。
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