驚恐症

何為驚恐症？

驚恐症是一種焦慮障礙，特徵是反覆出現驚恐發作，這些發作通常伴隨著強烈的恐懼感和生理症狀，並可能導致患者對未來的驚恐發作產生持續的擔憂。
 

症狀:

• 驚恐發作：突如其來的強烈恐懼感，通常持續幾分鐘。
• 心跳加速：感覺心臟猛烈跳動或心悸。
• 呼吸急促：感到窒息或呼吸困難。
• 出汗：身體出汗過多，尤其是在驚恐發作時。
• 顫抖：身體顫抖或抖動。
• 失去控制感：感覺自己快要失去控制或發瘋。
• 死亡恐懼：強烈的即將死亡或發生嚴重危險的感覺。
   

什麼是驚恐發作？

驚恐發作是驚恐症的核心特徵，通常在毫無預警的情況下發生。發作通常在幾分鐘內達到高峰，並可能導致患者感到極度恐懼。這些發作可能會引發對再次發作的恐懼，進而影響日常生活。
 

驚恐症跟焦慮症有什麼不同？

治療方法:

• 心理治療：認知行為療法（CBT）是常用的治療方法，幫助患者識別和改變負面的思維模式。
• 藥物治療：在治療的初期階段，通常會同時使用鎮靜劑和抗抑鬱藥。
• 放鬆技術：冥想、深呼吸和瑜伽等方法可幫助減輕焦慮。
• 生活方式改變：規律的鍛煉、健康飲食和充足的睡眠對改善症狀有幫助。