惊恐症

何为惊恐症？

惊恐症是一种焦虑障碍，特征是反复出现惊恐发作，这些发作通常伴随著强烈的恐惧感和生理症状，并可能导致患者对未来的惊恐发作产生持续的担忧。
 

症状:

• 惊恐发作：突如其来的强烈恐惧感，通常持续几分钟。
• 心跳加速：感觉心脏猛烈跳动或心悸。
• 呼吸急促：感到窒息或呼吸困难。
• 出汗：身体出汗过多，尤其是在惊恐发作时。
• 颤抖：身体颤抖或抖动。
• 失去控制感：感觉自己快要失去控制或发疯。
• 死亡恐惧：强烈的即将死亡或发生严重危险的感觉。
   

什么是惊恐发作？

惊恐发作是惊恐症的核心特征，通常在毫无预警的情况下发生。发作通常在几分钟内达到高峰，并可能导致患者感到极度恐惧。这些发作可能会引发对再次发作的恐惧，进而影响日常生活。
 

惊恐症跟焦虑症有什么不同？

治疗方法:

• 心理治疗：认知行为疗法（CBT）是常用的治疗方法，帮助患者识别和改变负面的思维模式。
• 药物治疗：在治疗的初期阶段，通常会同时使用镇静剂和抗抑郁药。
• 放松技术：冥想、深呼吸和瑜伽等方法可帮助减轻焦虑。
• 生活方式改变：规律的锻炼、健康饮食和充足的睡眠对改善症状有帮助。