睡眠疾病知多D

睡眠窒息症

睡眠窒息症在香港社會中漸趨普遍，目前分別有4%男性及2%女性罹患此症，患者會在睡眠時間歇地停止呼吸。

睡眠窒息症的類別

‧阻塞性睡眠窒息症：是最為常見的睡眠窒息症，患者的上呼吸道於睡眠時受阻塞，多由肥胖、扁桃腺脹大及下顎縮細等引起。
‧中樞性睡眠窒息症：較為少見，其成因為腦部中樞系統未能有效地把呼吸訊號送到有關的器官及組織，可由中風及心臟病等引致。

睡眠窒息症的病徵

• 睡覺時有鼻鼾
• 睡覺時呼吸間歇性停止，每晚次數達數十至數百次，每次持續約十秒至數分鐘不等及經常感覺疲倦
• 打瞌睡
• 早上頭痛
• 不能集中精神、無力及反應變得遲鈍
• 脾氣暴躁
• 性機能減退
• 記憶力衰退
  

阻塞性睡眠窒息症治療方法

根據病情的嚴重程度有幾種治療方法，當中最常見及最有效的方法是使用連續正氣壓睡眠機。其他治療方法包括牙膠、手術、改變睡姿及減肥等。

失眠

如有「眼光光、等天光」的經驗，那份滋味很不好受。一般而言，無法入睡，睡得不好，或醒來時感到睡眠不充足，便算是失眠。

成因

• 腎病、心力衰竭、哮喘、或者睡眠窒息症所引起
• 緊張、焦慮及煩躁的情緒
• 不定時睡眠、飲用含大量咖啡因或酒精的飲料、抽煙等
• 環境嘈雜、溫度過冷或過熱

治療

• 改變生活習慣︰作息有序、要有適量的運動、避免睡前喝太多咖啡或濃茶。室內溫度最好能保持在一個穩定的水平，避免嘈雜的環境。
• 藥物︰必須服用有醫生處方的藥物，不要自行購買安眠藥。
• 心理治療︰由心理醫生指導患者如何有效地紓解情緒上的困擾。

發作性睡眠

患者會有不由自主的睡意，並通常會於日間入睡多次。會在安靜的環境中或從事單調沉悶的活動時有極易進入睡眠狀態的傾向。病人很易被喚醒，並且可馬上活躍起來。即將入睡時，病人可能有幻聽或短暫的肌肉麻痺失靈。

手腳抽搐

當睡眠時，手腳會每20至40秒之間不時抽搐，以致不能熟睡及日間顯得沒精打釆。

其他睡眠失調疾病

• 夢遊症
• 夢魘症
• 惡夢
• 睡眠麻痺
• 睡眠癲癇症
• 遲睡狀態綜合症
• 憂鬱症
  

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