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專欄文章

前列腺健康與預防前列腺癌

麥肇敬醫生

泌尿外科

前列腺癌再次引起公眾的廣泛關注,我希望藉此機會和大家探討前列腺癌及其預防方法,讓男士能更關心自身健康。

什麼是前列腺癌?
前列腺癌是男性最常見的癌症之一,特別是50歲以上的男性。初期前列腺癌通常沒有明顯症狀,但隨病情發展,可能會出現以下問題:

  • 排尿困難或頻尿
  • 小便時有灼熱感或疼痛
  • 夜尿次數增加
  • 尿流變弱
  • 血尿
  • 骨骼疼痛(如已擴散)

這些症狀也可能由其他前列腺疾病(如良性前列腺增生或前列腺炎)引起,如有疑問應及早諮詢醫生。


前列腺癌的風險因素:

  • 年齡:風險隨年齡上升,尤其50歲後明顯增加
  • 家族病史:父親或兄弟曾患前列腺癌者,風險較高
  • 飲食及生活習慣:吸煙、高脂肪飲食、缺乏運動、肥胖
     

如何保護前列腺健康?
前列腺健康與日常生活息息相關,透過以下方法可有效降低前列腺癌的風險:

  1. 健康飲食
    多攝取茄紅素:番茄、番茄醬等富含茄紅素的食物,具有抗氧化作用,有助於降低前列腺癌風險。 
  2. 規律運動
    • 每週至少150分鐘中等強度運動:如快步行、游泳、單車等,有助於維持健康體重和荷爾蒙平衡,降低前列腺癌風險。 
    • 加強骨盆底肌肉訓練:Kegel運動有助於改善排尿控制,特別適合前列腺手術後的男性。 
  3. 維持健康體重
    • 肥胖與前列腺癌的發展和進展有關,維持適中體重有助於降低風險。 
  4. 避免吸煙及過量飲酒
    • 吸煙:與前列腺癌的死亡率增加有關,建議戒煙以降低風險。
    • 飲酒:過量飲酒可能對前列腺健康產生負面影響,建議適量飲酒或避免飲酒。 
       

及早檢查至關重要

前列腺癌在早期通常沒有明顯症狀,因此定期檢查特別重要。建議50歲以上男性,或有家族病史人士,與醫生商討是否進行前列腺特異抗原(PSA)血液檢查及前列腺指檢(DRE)。如有異常,醫生會安排進一步檢查。

前列腺癌早期發現及治療成效理想,切勿因為沒有症狀而掉以輕心。從今天開始,保持健康生活、定期檢查,為自己和家人守護健康。

如有疑問或需要檢查,請諮詢你的家庭醫生或泌尿外科專科醫生。

本文章所載內容只作參考用途,並非提供任何專業診斷和治療的意見。

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