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专栏文章

前列腺健康与预防前列腺癌

麦肇敬医生

泌尿外科

前列腺癌再次引起公众的广泛关注,我希望借此机会和大家探讨前列腺癌及其预防方法,让男士能更关心自身健康。

什么是前列腺癌?
前列腺癌是男性最常见的癌症之一,特别是50岁以上的男性。初期前列腺癌通常没有明显症状,但随病情发展,可能会出现以下问题:

  • 排尿困难或频尿
  • 小便时有灼热感或疼痛
  • 夜尿次数增加
  • 尿流变弱
  • 血尿
  • 骨骼疼痛(如已扩散)

这些症状也可能由其他前列腺疾病(如良性前列腺增生或前列腺炎)引起,如有疑问应及早咨询医生。


前列腺癌的风险因素:

  • 年龄:风险随年龄上升,尤其50岁后明显增加
  • 家族病史:父亲或兄弟曾患前列腺癌者,风险较高
  • 饮食及生活习惯:吸烟、高脂肪饮食、缺乏运动、肥胖
     

如何保护前列腺健康?
前列腺健康与日常生活息息相关,透过以下方法可有效降低前列腺癌的风险:

  1. 健康饮食
    多摄取茄红素:番茄、番茄酱等富含茄红素的食物,具有抗氧化作用,有助于降低前列腺癌风险。 
  2. 规律运动
    • 每周至少150分钟中等强度运动:如快步行、游泳、单车等,有助于维持健康体重和荷尔蒙平衡,降低前列腺癌风险。 
    • 加强骨盆底肌肉训练:Kegel运动有助于改善排尿控制,特别适合前列腺手术后的男性。 
  3. 维持健康体重
    • 肥胖与前列腺癌的发展和进展有关,维持适中体重有助于降低风险。 
  4. 避免吸烟及过量饮酒
    • 吸烟:与前列腺癌的死亡率增加有关,建议戒烟以降低风险。
    • 饮酒:过量饮酒可能对前列腺健康产生负面影响,建议适量饮酒或避免饮酒。 
       

及早检查至关重要

前列腺癌在早期通常没有明显症状,因此定期检查特别重要。建议50岁以上男性,或有家族病史人士,与医生商讨是否进行前列腺特异抗原(PSA)血液检查及前列腺指检(DRE)。如有异常,医生会安排进一步检查。

前列腺癌早期发现及治疗成效理想,切勿因为没有症状而掉以轻心。从今天开始,保持健康生活、定期检查,为自己和家人守护健康。

如有疑问或需要检查,请咨询你的家庭医生或泌尿外科专科医生。

本文章所载内容只作参考用途,并非提供任何专业诊断和治疗的意见。

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