躁郁症

何为躁郁症？

躁郁症是一种心理健康疾病，特征是情绪的极端波动，从躁狂（高涨的情绪）到抑郁（情绪低落）。这些情绪变化可能会对个人的日常生活、工作和人际关系造成重大影响。躁郁症通常在青少年或成年早期发病，但也可能在任何年龄出现。
 

症状

躁狂期：

• 情绪高涨：异常快乐或兴奋。
• 精力充沛：感觉精力旺盛，几乎不需要睡眠。
• 过度自信：对自己能力的过高评估。
• 思维奔逸：思维快速，无法集中注意力。
• 冲动行为：从事冒险或高风险的行为，如过度消费或不负责任的性行为。
   

抑郁期：

• 情绪低落：感到悲伤、绝望或无趣。
• 失去兴趣：对以前喜爱的活动失去兴趣。
• 疲倦：感到持续的疲惫，缺乏能量。
• 自我评价低：感到无用或过度自责。
• 思维困难：难以集中注意力或做出决策

治疗方法

药物治疗：

• 情绪稳定剂：如锂盐、丙戊酸钠等，用于稳定情绪。
• 抗抑郁药：在抑郁期使用，但需谨慎，以避免引发躁狂期。
• 抗精神病药：有助于控制躁狂症状。
   

心理治疗：

• 认知行为疗法（CBT）：帮助患者识别和改变负面思维模式。
• 家庭疗法：增强家庭支持，改善沟通和理解。
• 支持性疗法：提供情感支持，帮助患者应对挑战。
   

生活方式改变：

• 规律作息：保持稳定的睡眠时间。
• 健康饮食：均衡饮食，避免过量咖啡因和酒精。
• 运动：定期进行身体活动有助于提高情绪。