骨质疏松症
骨质疏松祸害无穷，预防检查防患未然
骨质疏松症是继乳癌、子宫颈癌及卵巢癌后的另一妇女克星，它是一种慢性影响骨骼的疾病。随着年龄增长，骨骼组织的钙质会逐渐流失，骨质变得脆弱而形成骨质密度疏松和容易折断。骨质密度测量仪，能为妇女准确量度骨质密度，尽早预防骨质疏松症。
成因
骨骼里的钙质不断流失，导致骨质脆弱，容易骨折。其实人体的骨骼内有两类细胞：造骨细胞和破骨细胞。造骨细胞会促进骨骼生长 ，相反破骨细胞则侵蚀骨质，两者起着相互的作用，控制骨骼生长，以适应所承受之压力。这两类细胞的活跃性会随年岁的增长及荷尔蒙的增减而转变，所以人的骨质会随年纪增长而变差。
引起骨质疏松症的因素
- 年龄增长：45岁以上或更年期后的妇女，体内雌性荷尔蒙下降，导致骨骼内的钙质大量流失，加上破骨细胞较造骨细胞活跃得多，骨骼生长受到抑压﹔因此，这些妇女特别容易患上骨质疏松症。
- 性别：女性患病率是男性的6至8倍。
- 缺乏雌激素：女性过早停经(45岁前)或接受切除卵巢手术因而导致提早停经。
- 种族差别：亚裔人及白种人比黑种人更易患此症。
- 长期摄取钙质不足：偏食、节食或日常的饮食含钙量低的妇女，尤其是不喝牛奶、不吃乳制品、豆类及蔬菜。
- 吸烟、酗酒、喝太多咖啡。
- 先天性骨架小、身材瘦小及体重轻者。
- 家族性遗传。
- 少接触阳光。
- 缺乏运动。
- 某些病患者如洗肾者、维他命D缺乏者和曾接受肠胃手术的人士。患有风湿关节炎、血癌及内分泌毛病等的人士也比较容易患上此症。
- 长期服食一些激素如类固醇药物可引致骨质流失。
病征
骨质疏松症并没有征状，到患者感到骨痛，或因轻微碰撞、跌跤或稍为扭伤而引致骨折，已经太迟了，因为这时病情已属严重，无论怎样，骨骼也无法回复当初健康的状态。
预防及治疗骨质疏松症
骨质疏松是一种自然现象，只要我们趁年青时做好预防措施，加强骨骼，防止骨骼里的矿物质流失，将来年纪大时，骨质疏松的程度便可大大减轻，改善生活质素和培养健康的生活习惯是最佳的预防方法。
- 从儿童和少年期间，多做运动和摄取足够钙质。
- 饮食要均衡及应包括高钙食物，如深绿叶蔬菜、奶类制品、海产、果仁和干果等。
- 维生素D能增强钙质吸收的能力。维生素D可以从鱼肉、牛奶、蛋和肝脏等食物中摄取，多晒柔和的太阳也很重要。
- 避免进食太多肉类和盐，因为过多蛋白质和盐会加速钙的流失。
- 避免烟酒和咖啡，因此等食物会妨碍钙质的吸收。
- 适当的负重运动能刺激骨骼吸收钙质，增加骨质的密度，提高骨骼的坚硬程度以减少骨折的机会。
- 药物治疗，包括钙质补充、维他命D（肾石患者不适用）、雌激素、双磷酸盐类及抑钙激素等。
- 情况较严重者，可服用一些预防钙质流失的药物(如BISPHOSPHONATES)，防止病情恶化。
- 此外，亦有妇女在更年期开始服食雌性荷尔蒙，减少骨骼里钙的流失，如于更年期后太久才服用，可能会刺激经期再来，引致下体流血，所以妇女最好于停经后五年内服食此荷尔蒙。
本文章所载内容只作参考用途，并非提供任何专业诊断和治疗的意见。