睡眠疾病知多D

睡眠窒息症

睡眠窒息症在香港社会中渐趋普遍，目前分别有4%男性及2%女性罹患此症，患者会在睡眠时间歇地停止呼吸。

睡眠窒息症的类别

‧阻塞性睡眠窒息症：是最为常见的睡眠窒息症，患者的上呼吸道于睡眠时受阻塞，多由肥胖、扁桃腺胀大及下颚缩细等引起。
‧中枢性睡眠窒息症：较为少见，其成因为脑部中枢系统未能有效地把呼吸讯号送到有关的器官及组织，可由中风及心脏病等引致。

睡眠窒息症的病征

• 睡觉时有鼻鼾
• 睡觉时呼吸间歇性停止，每晚次数达数十至数百次，每次持续约十秒至数分钟不等及经常感觉疲倦
• 打瞌睡
• 早上头痛
• 不能集中精神、无力及反应变得迟钝
• 脾气暴躁
• 性机能减退
• 记忆力衰退
  

阻塞性睡眠窒息症治疗方法

根据病情的严重程度有几种治疗方法，当中最常见及最有效的方法是使用连续正气压睡眠机。其他治疗方法包括牙胶、手术、改变睡姿及减肥等。

失眠

如有「眼光光、等天光」的经验，那份滋味很不好受。一般而言，无法入睡，睡得不好，或醒来时感到睡眠不充足，便算是失眠。

成因

• 肾病、心力衰竭、哮喘、或者睡眠窒息症所引起
• 紧张、焦虑及烦躁的情绪
• 不定时睡眠、饮用含大量咖啡因或酒精的饮料、抽烟等
• 环境嘈杂、温度过冷或过热

治疗

• 改变生活习惯︰作息有序、要有适量的运动、避免睡前喝太多咖啡或浓茶。室内温度最好能保持在一个稳定的水平，避免嘈杂的环境。
• 药物︰必须服用有医生处方的药物，不要自行购买安眠药。
• 心理治疗︰由心理医生指导患者如何有效地纾解情绪上的困扰。

发作性睡眠

患者会有不由自主的睡意，并通常会于日间入睡多次。会在安静的环境中或从事单调沉闷的活动时有极易进入睡眠状态的倾向。病人很易被唤醒，并且可马上活跃起来。即将入睡时，病人可能有幻听或短暂的肌肉麻痹失灵。

手脚抽搐

当睡眠时，手脚会每20至40秒之间不时抽搐，以致不能熟睡及日间显得没精打釆。

其他睡眠失调疾病

• 梦游症
• 梦魇症
• 恶梦
• 睡眠麻痹
• 睡眠癫痫症
• 迟睡状态综合症
• 忧郁症
  

本文章所载内容只作参考用途，并非提供任何专业诊断和治疗的意见。