「吃火锅」健康食法
香港一年四季都流行「吃火锅」，尤其是秋冬时分，「吃火锅」更受欢迎。面对林林总总的吃火锅食物，美食当前，不少人难免会开怀大嚼，这样便容易摄取过多的脂肪能量。 喜欢火锅的人士，又想吃得健康，便要认识不同锅底及食物的脂肪属类，助您选择低脂的锅底及材料，大家不妨参考以下的数据。
| 低脂火锅攻略 | ||||||||||||||||||||||||
锅底 |
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主菜及配料 |
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碳水化合物 |
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香料及酱汁 |
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进食火锅均衡原则 |
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除了选择较低脂肪的火锅材料外，进食均衡的食物种类亦可避免摄取过量脂肪，大家可参考下列不同种类食物的摄取量。
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本文章所载内容只作参考用途，并非提供任何专业诊断和治疗的意见。