足部護理
糖尿病慢性併發症中最常見的一項是足部病變，血糖長期處於高水平，會導致:

• 足部受損或受感染，嚴重可至截肢。
  
• 神經感覺麻痺及變得遲緩，對冷、熱及痛楚感覺變差。
  
• 血液循環受影響，傷口癒合會比較緩慢。

因此，糖尿病人應養成良好足部護理習慣，以避免因糖尿病而引起之足部併發症。

腳部清潔及檢查:

• 每天檢查雙腳有否受損、雞眼、水泡及腫脹。
  
• 亦應檢查雙腳的皮膚有否瘀黑或青紫，以及留意雙腳的溫度是否有差異等。
  
• 如發現有雞眼，應: i. 先用暖水浸軟雙腳皮膚。 ii. 再用磨皮石或硬皮銼把雞眼磨去。
  
• 切勿以雞眼膠布處理。

剪腳甲及防止腳部皮膚龜裂:

• 剪腳甲時，應平剪和小心剪傷。
  
• 洗腳後，可在皮膚塗上適量潤膚膏，防止皮膚龜裂。趾罅則保持乾爽，防止細菌滋生。

冬天腳部護理:

• 雙腳冰冷時，可用羊毛襪或厚棉襪保暖。
  
• 避免以熱水袋或暖爐暖腳，因糖尿病人的雙腳神經感覺會較差，容易令腳部灼傷。

• 如有輕微損傷，可用生理鹽水或0.05%稀必定消毒葯水清洗及用消毒敷料包紮。
  
• 切勿用火酒或紅葯水塗於傷口。
  
• 嚴重者應立即求診。
  

• 應於黃昏，雙腳較腫脹時選購新鞋。
  
• 穿著新鞋2小時後，須檢查雙腳有否受損。
  
• 穿鞋前應習慣以雙手檢查鞋內有否沙石或雜物，避免因感覺遲緩，未能感覺鞋內有異物而造成足部損傷。
  
• 如雙腳持續痛楚或久未癒合，甚至有發炎或潰爛徵狀，應立即向醫生或足部治療師求診。
  
• 切勿自行購買成葯敷貼傷口。
  
• 只要糖尿病人養成良好足部護理習慣，便可大大減低足部併發症的機會。

旅遊篇

• 只要在出發前作好準備，旅行期間作適當調節，稍加留意血糖水平，糖尿病人也可享受旅遊的樂趣。
  
• 在旅遊前，糖尿病患者可向醫生索取足夠的葯物及醫療証明書。
  
• 應在出發前與醫護人員商討，以便調整注射胰島素的時間表。
  
• 胰島素應儲存於胰島素儲存袋，避免暴露於高溫環境中。
  
• 如須作防疫注射，應在出發前一個月接受疫苗注射，以免疫苗之副作用影響血糖水平。
  
• 留意旅遊地區的時差。
  
• 應保持均衡飲食，切忌暴飲暴食，避免令血糖攀升。
  
• 隨身帶備小食，餅乾及糖果等。如活動量增加，應多進食含碳水化合物食物，以防血糖過低。
  
• 旅遊時，應穿著舒適舊鞋。如腳部受損或有傷口，應即時處理及就醫。
  
• 按時服用或注射葯物及繼續自我監察血糖水平。如異常情況持續，應前往當地就近醫院求診。

• 血糖機、火酒棉、針刺、試紙及血糖自我監察記錄冊
  
• 注射胰島素物品 (如需要)
  
• 抗糖尿病葯物 (如需要)
  
• 隨身帶備小食，餅乾及糖果
  
• 醫生證明書